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昨天回家後深恐睡不著覺, 先是泡個精油熱水澡,再喝個半杯紅酒, 不到9點已在床上等著入眠,
沒有預期的一上床就睡, 到了約9:30酒精發做了也不知是暈還是睏就這樣沉沉入睡,
雖然1 點仍是醒來, 但一早起床精神好多囉, 過了整星期要到午覺後才清醒的日子,還真是慘.
失眠真是種擾人的事, 嚴重的影響我的心情,難怪很多憂鬱症的人都睡不著覺,還真是有其原因,
放鬆心情,凡是想開些, 睡覺就乖乖睡,希望天天好眠, 日日好夢....
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