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07:20 - 起床
08:20 - 喝完300cc熱紅茶, 吃了一卡啦雞飽...^^
12:30 - 吃喜宴, 12:30吃到2:20, 幸好雞湯先上, 喝玩開始吃些東西, 沒有撐
05:00 - 喝些水
07:00 - 喝300cc普洱茶, 2片披薩
21:30 - 喝一些茶
22:00 - 上床睡覺
評鑑 :
先飲後食:
1.早餐: ok
2.午餐: ok, 但是飯後吃了個冰, 破功>_< ..
3.晚餐: ok
專心飲食:
1.早餐: ok
2.午餐: 邊吃邊說話
3.晚餐: 邊吃邊聊天
細嚼慢嚥:
1.早餐: so so
2.午餐: ok
3.晚餐: so so
不餓就停:
1.早餐: ok
2.午餐: ok
3.晚餐: ok
嗯 嗯:
9:00 - 就上囉, 平常星期日都罷工說
體 重 -
早上起床):
(PM:07:00):52.9
體 脂 -
(早上起床):
(PM:07:00): 30.6
心 得:
2天晚上都沒再起來尿尿, 睡得很好. 便便都很正常來^^
08:20 - 喝完300cc熱紅茶, 吃了一卡啦雞飽...^^
12:30 - 吃喜宴, 12:30吃到2:20, 幸好雞湯先上, 喝玩開始吃些東西, 沒有撐
05:00 - 喝些水
07:00 - 喝300cc普洱茶, 2片披薩
21:30 - 喝一些茶
22:00 - 上床睡覺
評鑑 :
先飲後食:
1.早餐: ok
2.午餐: ok, 但是飯後吃了個冰, 破功>_< ..
3.晚餐: ok
專心飲食:
1.早餐: ok
2.午餐: 邊吃邊說話
3.晚餐: 邊吃邊聊天
細嚼慢嚥:
1.早餐: so so
2.午餐: ok
3.晚餐: so so
不餓就停:
1.早餐: ok
2.午餐: ok
3.晚餐: ok
嗯 嗯:
9:00 - 就上囉, 平常星期日都罷工說
體 重 -
早上起床):
(PM:07:00):52.9
體 脂 -
(早上起床):
(PM:07:00): 30.6
心 得:
2天晚上都沒再起來尿尿, 睡得很好. 便便都很正常來^^
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