close
06:40 - 起床
07:20 - 喝完300cc潽耳茶
08:20 - 開始吃豬排蛋三明治
11:10 - 沖400cc美樂家纖維素, 終於喝完不再喝囉, 剩的3瓶出清, 實行5天發現以前花很多不該花的錢, ex:賀寶芙茶-發現買一堆利於代謝的產品只是搞的更慘....本末倒置說
12:00 - 中午沒湯喝,直接就吃豬腳飯, 飯吃2/3, 豬腳啃一個
04:10 - 喝約300cc水
07:00 - 吃半碗咖哩飯
10:00 - 昨天晚睡, 今天不到10點就好睏, 喝了幾口紅酒上床囉
評鑑 :
先飲後食:
1.早餐: ok
2.午餐: ok
3.晚餐: ok
專心飲食:
1.早餐: ok
2.午餐: 說了些話
3.晚餐: no
細嚼慢嚥:
1.早餐: ok
2.午餐: so so
3.晚餐: no
不餓就停:
1.早餐: ok
2.午餐: ok
3.晚餐: ok
嗯 嗯:
08:30 - 嗯嗯囉, 完整一條..舒暢..
心 得:
07:20 - 喝完300cc潽耳茶
08:20 - 開始吃豬排蛋三明治
11:10 - 沖400cc美樂家纖維素, 終於喝完不再喝囉, 剩的3瓶出清, 實行5天發現以前花很多不該花的錢, ex:賀寶芙茶-發現買一堆利於代謝的產品只是搞的更慘....本末倒置說
12:00 - 中午沒湯喝,直接就吃豬腳飯, 飯吃2/3, 豬腳啃一個
04:10 - 喝約300cc水
07:00 - 吃半碗咖哩飯
10:00 - 昨天晚睡, 今天不到10點就好睏, 喝了幾口紅酒上床囉
評鑑 :
先飲後食:
1.早餐: ok
2.午餐: ok
3.晚餐: ok
專心飲食:
1.早餐: ok
2.午餐: 說了些話
3.晚餐: no
細嚼慢嚥:
1.早餐: ok
2.午餐: so so
3.晚餐: no
不餓就停:
1.早餐: ok
2.午餐: ok
3.晚餐: ok
嗯 嗯:
08:30 - 嗯嗯囉, 完整一條..舒暢..
心 得:
全站熱搜
留言列表
