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06:30 - 就清醒, 昨晚兒子腳酸吵的我沒睡好,一早起床頭痛的很, 先喝200CC普洱
08:20 - 開車途中陸續喝200CC普洱, 8:20吃完豬排三明治
11:10 - 喝了250cc的普洱, 通體舒暢腦子逐漸紓醒中,不過今天要睡午覺囉.
12:00 - 喝了些滷味湯+一碗滷味有點撐說, 現再吃東西就不喝水有發現一件事,以前都邊吃邊喝就能吃很多, 現在反而吃的少.
03:10 - 將今天普洱喝完, 現在頭不疼了說
06:30 - 吃半碗飯+蛋糕兒子生日吃了水果慘...
10:00 - 頭疼10:00上床, 睡的很沉4:00起來上了廁所
評鑑 :
先飲後食:
1.早餐: ok
2.午餐: ok
3.晚餐: ok
專心飲食:
1.早餐: ok
2.午餐: 邊吃邊說話
3.晚餐: 邊吃邊說話
細嚼慢嚥:
1.早餐: ok
2.午餐: 沒,今天有點急
3.晚餐: 有點急
不餓就停:
1.早餐: ok
2.午餐: 多了點
3.晚餐: ok
嗯 嗯:
06:30 - 喝完普洱就嗯嗯囉.
心 得:
1.覺得睡眠不足耐性差很多, 會急著做很多事, 反而做不好, 睡眠要在注意, 影響甚多
2.好像感冒, 今天天氣涼胃口好很多
08:20 - 開車途中陸續喝200CC普洱, 8:20吃完豬排三明治
11:10 - 喝了250cc的普洱, 通體舒暢腦子逐漸紓醒中,不過今天要睡午覺囉.
12:00 - 喝了些滷味湯+一碗滷味有點撐說, 現再吃東西就不喝水有發現一件事,以前都邊吃邊喝就能吃很多, 現在反而吃的少.
03:10 - 將今天普洱喝完, 現在頭不疼了說
06:30 - 吃半碗飯+蛋糕兒子生日吃了水果慘...
10:00 - 頭疼10:00上床, 睡的很沉4:00起來上了廁所
評鑑 :
先飲後食:
1.早餐: ok
2.午餐: ok
3.晚餐: ok
專心飲食:
1.早餐: ok
2.午餐: 邊吃邊說話
3.晚餐: 邊吃邊說話
細嚼慢嚥:
1.早餐: ok
2.午餐: 沒,今天有點急
3.晚餐: 有點急
不餓就停:
1.早餐: ok
2.午餐: 多了點
3.晚餐: ok
嗯 嗯:
06:30 - 喝完普洱就嗯嗯囉.
心 得:
1.覺得睡眠不足耐性差很多, 會急著做很多事, 反而做不好, 睡眠要在注意, 影響甚多
2.好像感冒, 今天天氣涼胃口好很多
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